6 MÓDULOS / 6 MESES
120 HS ACADÉMICAS
COMIENZO INMEDIATO
¿Qué es lo que te enseñaremos?
Introducción
Definición de técnicas de relajación
Conceptos básicos
Beneficios de la práctica diaria de relajación
Técnicas de relajación
Condiciones para la relajación
Pasos para alcanzar la relajación
Beneficios de la práctica regular de relajación
En que nos influye la relación
La postura
Ejercicios de relajación
Recomendaciones alimenticias para reducir el estrés
Aromaterapia
El arte de dormir bien
Funciones que se realizan durante el sueño
La respiración como técnica de relajación
Tipos de respiración
Respiración profunda para eliminar tensiones
La relajación muscular para aliviar el estrés
Inicio de una buena práctica de meditación
La visualización dirigida para liberar el estrés
Aliviando el estrés a través del yoga
Práctica de taichí para liberar el estrés
La música terapia para relajarte
Abrazo terapia: una técnica que cura
Beneficios que podemos obtener practicando la relajación
Aumento del nivel de conciencia
Mayor nivel de reposo
Descanso más profundo
Más resistencia ante a las enfermedades
Equilibrio en la tensión arterial
Mejor oxigenación del cuerpo y cerebro
Aumento de energía y vitalidad
Mayor nivel de recuperación tras los esfuerzos
Predominio de los pensamientos positivos
Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
Disminución del estrés
Mayor capacidad de aprendizaje
Mejora la capacidad para recordar
Formación y desarrollo de la autoestima
Niveles de autoestima
¿Cómo podemos identificar el nivel de autoestima?
Relajación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas
Aspectos que influyen en la autoestima
Necesidades psicológicas básicas
Distorsiones cognitivas o maneras erróneas de procesar la información
Creencias irracionales de Beck
Pautas para reconocer el pensamiento irracional
Cambiar pensamientos irracionales por pensamientos racionales.
Emociones negativas apropiadas e inapropiadas según la Terapia Racional Emotiva (T.R.E)
¿Cómo explicaremos la conducta de los demás y como me influye a mí y a mi autoestima? Teoría de la atribución
Errores de atribución
Motivación y atribuciones
Definición de asertividad
Como desarrollar nuestro asertividad
Derechos asertivos
Diferencias entre las conductas agresivas y pasivas
Técnicas para expresarse de manera asertiva
Elementos de diagnósticos de autoestima
Como construir una autoestima positiva
La terapia T.R.E
Modificar nuestras creencias para aumentar la autoestima
Las mejores técnicas para mejorar la autoestima
Factores internos
Relajación
La técnica de la concentración – relajación
La técnica de la pesadez del cuerpo
Atención y concentración
La distracción y sus causas
La memoria/memorización
Mejorar la percepción
Conceder especial importancia al sentido de la vista
Mejorar la percepción
Conceder especial importancia al sentido de la vista
Mejorar las condiciones personales y la motivación
Implicarse en la materia
Comprender, estructurar y relacionar
Sintetizar y simplificar
Activar la mente
No limitarse a entender
No dedicar esfuerzo a las informaciones poco útiles
Utilizar estrategias especiales para lo que más se tema olvidar
Repasar activamente controlar la ansiedad
Tipos de memoria
Memorias mecánicas y significativas
Según el grado de profundidad
Memoria de ahorro
Memoria de reconocimiento
Memoria de recuerdo
Según su duración:
Memoria a corto plazo
Memoria a largo plazo
Mnemotecnia
Organización lógica del material a retener
Empleo de la memoria visual: El esquema, Gráficos y diagramas, La lectura o comprensión del texto
Métodos/ estrategias de estudio
Seguir y aprovechar las clases /toma de apuntes.
Testimonios
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
¿Listo para transformar tú vida también?
Metodología de estudio
¡Super flexible! Entra desde cualquier lugar que te plazca. En tu computadora, laptop, celular, tablet, o cualquier otro dispositivo. Es más, ni siquiera necesitas de internet. Si te vas a una zona sin señal, podrás descargar las clases en la memoria de tu dispositivo y así podrás verlas sin necesitar de internet en ese momento.
¡Sin días ni horarios! Avanza a tu propio ritmo, sin presiones y cuando quieras. Siempre puedes levantarte a las 3 de la mañana a estudiar si así lo deseas.
Estudiar online te facilita la conciliación entre TRABAJO y ESTUDIO, es más flexible y permite ahorrar costos.
🥇Accedes al material de estudio desde la plataforma.
Realizas la lectura correspondiente.
🥉Procedes con el cuestionario/trabajo evaluativo.
¿Con Quién Aprendemos?
Certificado internacional
Sales de aquí certificado. ¡Y no solo una, sino con dos certificaciones!
Primero te daremos nuestra propia certificación oficial ISE (Instituto Superior de Enseñanza). Esto te comprobará oficialmente que sabes de este tema y podrás usarlo como prueba mostrándoselo a tus futuros clientes. El segundo certificado es externo y funciona como base para crear todavía más seguridad en los clientes.
Doble certificación
✅ 1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
✅ 2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades – AENEH (España)
¿Qué distingue a este curso?
Realízas el curso desde cualquier parte del mundo
No requiere poseer estudios ni conocimientos previos
Certificado que acredita los conocimientos adquiridos
Asesoría permanente por WhatsApp
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa. Acceso desde cualquier dispositivo con internet Móvil, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Doble certificación digitalizada al finalizar el curso.
Este curso tiene un valor elevado, pero ahora estamos en una oferta de temporada y hemos decidido dejarlo a mitad de precio. No sabemos hasta cuando, ¡APROVÉCHALA!
Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta
84€
Antes Por Módulo
42€
Ahora Por Módulo
Este precio está en Euros, pero, al pulsar el botón de pago, se convertirá automáticamente a la moneda de tu país.
Garantía de satisfacción
Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.
Preguntas frecuentes
Te enviaremos un correo electrónico con un enlace con el cual podrás crear tu contraseña y así acceder al curso las veces que quieras.
Los pagos se realizaran a través de Hotmart que es uno de los procesadores de pago más importantes del mundo. No tenemos acceso a tus datos de pago, tu pago es 100% seguro.
Nuestro curso se encuentra dividido por módulos en formato de pdf, por lo que podrás acceder siempre para revisar todas las clases. Puedes avanzar y retornar las veces que desees.
Al ser un curso digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente después de realizar el pago. No hay costos adicionales.
Un programa como éste en modalidad presencial tendría un costo mayor. Sin embargo, este curso digital te cuesta menos y tienes el acceso de por vida, podrás repetir el contenido del curso las veces que quieras para aclarar alguna duda que tengas y tendrás acceso a las futuras actualizaciones ya que es un programa vitalicio.
¿Todavía tienes dudas?
Escríbenos y resolvamos tus dudas juntos.
«Cambiamos la vida laboral de las personas, con más de 450 cursos nacionales e internacionales»