6 MÓDULOS / 6 MESES
120 HS ACADÉMICAS
COMIENZO INMEDIATO
¿Qué es lo que te enseñaremos?
Concepto de Fitness.
Historia y evolución de la Aeróbica y el Fitness.
Disciplinas fitness más efectivas del gimnasio
Variables del entrenamiento.
Clasificación de las actividades dirigidas en los centros de fitness.
Actividades dirigidas orientadas al desarrollo cardiovascular.
Actividades dirigidas orientadas al desarrollo del control postural y la amplitud de movimiento.
Actividades dirigidas orientadas a la tonificación.
Tratamiento de la música aplicada a las clases dirigidas fitness
Fuerza, resistencia y flexibilidad.
Composición corporal: la mejor manera de medir tu progreso y cómo calcular tu porcentaje de grasa corporal
Intensidad o duración en el ejercicio
Intensidades de frecuencias cardiacas.
El fitness acuático
Estructura de sesiones y objetivos
Beneficios del Fitness acuático
Actividades acuáticas con fines recreativos, de salud y terapéuticos.
Actividades acuáticas
Clasificación de los movimientos atendiendo al criterio del impacto
Temperatura del agua
Protocolo de valoración inicial del ejercitante y del proceso a seguir
Proceso a seguir con un ejercitante nuevo
Resistencia cardiorrespiratoria
Detección de posibles alteraciones cardiovasculares
El trabajo de la flexibilidad en el agua.
El trabajo de la fuerza en el agua.
¿Por qué el Fitness en el medio acuático?
Música y actividad.
Ventajas de la utilización de materiales en fitness acuático.
Entrada en calor.
Movimientos articulares.
Elongación vascular
Forma de elongación
Capacidad de adaptación cambios motrices.
Acondicionamiento cardiovascular.
Factores endógenos y exógenos.
Diferenciación de conceptos, pierna líder.
Comando gestual y verbal.
Modificación del estilo de vida.
Entrenamiento saludable y seguro.
Poblaciones especiales.
Recomendaciones y definiciones relacionadas
Recomendaciones para personas mayores
Recomendaciones para el ejercicio dirigido a ancianos y personas débiles
Métodos de enseñanza.
Perdida de grasa y mantener masa muscular
Perdida de grasa aumento de tamaño muscular
Ganar fuerza y masa muscular
Pros y contras de los suplementos de masa muscular
Cómo usar suplementos herbales de manera segura
Sistema muscular
Mecánica de movimientos musculares.
Cuidado del sistema muscular.
Enfermedades
Musculo ante el ejercicio
Factores que influyen sobre la fuerza muscular.
Anatomía topográfica
Sistema óseo
Tipos de articulaciones
Sistemas energéticos
Sistema anaeróbico aláctico.
Sistema anaeróbico láctico
Sistema oxidativo
La nutrición
Las bases de la nutrición
Necesidades energéticas del ser humano
Digestión, absorción y metabolismo
Hidratos de carbono
Funcion de los minerales en el cuerpo
Minerales y sus funciones
Clasificación nutricional de los minerales
Importancia de la hidratación
Importancia del agua en las personas mayores.
Planificación del entrenamiento
Principios básicos del entrenamiento
La intensidad del entrenamiento
Efectos fisiológicos del entrenamiento
Objetivos del entrenamiento
Estructura de la sesión de entrenamiento
La frecuencia
Ventajas del Ejercicio Físico Cotidiano
Programa de Ejercicio Físico
Ejercicio después de un infarto o cirugía
Principales ejercicios
Intensidad del ejercicio cardiovascular
Beneficios del ejercicio aeróbico
Recomendaciones de practica
Entrenamiento de intervalos
Alta intensidad y baja intensidad en el ejercicio.
Testimonios
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
¿Listo para transformar tú vida también?
Metodología de estudio
¡Super flexible! Entra desde cualquier lugar que te plazca. En tu computadora, laptop, celular, tablet, o cualquier otro dispositivo. Es más, ni siquiera necesitas de internet. Si te vas a una zona sin señal, podrás descargar las clases en la memoria de tu dispositivo y así podrás verlas sin necesitar de internet en ese momento.
¡Sin días ni horarios! Avanza a tu propio ritmo, sin presiones y cuando quieras. Siempre puedes levantarte a las 3 de la mañana a estudiar si así lo deseas.
Estudiar online te facilita la conciliación entre TRABAJO y ESTUDIO, es más flexible y permite ahorrar costos.
🥇Accedes al material de estudio desde la plataforma.
Realizas la lectura correspondiente.
🥉Procedes con el cuestionario/trabajo evaluativo.
¿Con Quién Aprendemos?
Certificado internacional
Sales de aquí certificado. ¡Y no solo una, sino con dos certificaciones!
Primero te daremos nuestra propia certificación oficial ISE (Instituto Superior de Enseñanza). Esto te comprobará oficialmente que sabes de este tema y podrás usarlo como prueba mostrándoselo a tus futuros clientes. El segundo certificado es externo y funciona como base para crear todavía más seguridad en los clientes.
Doble certificación
✅ 1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
✅ 2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades – AENEH (España)
¿Qué distingue a este curso?
Realízas el curso desde cualquier parte del mundo
No requiere poseer estudios ni conocimientos previos
Certificado que acredita los conocimientos adquiridos
Asesoría permanente por WhatsApp
Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa. Acceso desde cualquier dispositivo con internet Móvil, computadora o tablet.
Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
Doble certificación digitalizada al finalizar el curso.
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Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.
Preguntas frecuentes
Te enviaremos un correo electrónico con un enlace con el cual podrás crear tu contraseña y así acceder al curso las veces que quieras.
Los pagos se realizaran a través de Hotmart que es uno de los procesadores de pago más importantes del mundo. No tenemos acceso a tus datos de pago, tu pago es 100% seguro.
Nuestro curso se encuentra dividido por módulos en formato de pdf, por lo que podrás acceder siempre para revisar todas las clases. Puedes avanzar y retornar las veces que desees.
Al ser un curso digital, vas a tener la oportunidad de ver el curso, la cantidad de veces que quieras y de iniciarlo inmediatamente después de realizar el pago. No hay costos adicionales.
Un programa como éste en modalidad presencial tendría un costo mayor. Sin embargo, este curso digital te cuesta menos y tienes el acceso de por vida, podrás repetir el contenido del curso las veces que quieras para aclarar alguna duda que tengas y tendrás acceso a las futuras actualizaciones ya que es un programa vitalicio.
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